エラニキビの多い男は見た目がキモイ!それだけで見た目は減点だぜ!

エラのニキビって男に多くみられますよね。しかも!けっこうな大きさになったりしません?密集してニキビがあると見た目も気持ち悪く見えて、しっかりと顔を上げて外に出歩くのも嫌になりますよね。でも安心してください。継続すれば憎きエラニキビともおさらば!

スキンケアを見直してモテる男の一歩を踏み出そうぜ!

 

エラニキビはなぜ男に多いのか?

10代の内はホルモンバランスの変化で皮脂の分泌量が多くなりニキビの原因がほとんど。20歳過ぎてからはまたちょっと変わってくるんだよね。

ヒゲもそれなりに生えてきたりしてさ!その髭を剃るとき肌にダメージを与えてしまっているのも原因の一つ。

シェービングクリームを使わないで剃ったりしていると、もろに肌に刺激を与えてしまうんだ!しかも剃った後にそのまま放置したりしてない?そのまま放置すると乾燥しやすくなってしまって肌にダメージを与えやすくなってしまうから、肌を守ろうと皮脂を必要以上に分泌してしまって、皮脂が溜まってニキビをして現れるんだ。

生活習慣も原因のひとつ。大学生になると勉強もテストも難しくなるし、遊び(ゲームだったり飲み会)を優先してしまって、勉強は後回し、その結果、夜な夜な勉強とか生活サイクルの乱れもホルモンバランスを乱れて皮脂を過剰に分泌してエラニキビの完成。

たばこもしっかり覚えたりしてないか?たばこは健康の大敵だぜ?ビタミンCもバンバン消費するから、肌にビタミンCのお力を与えることができない。お酒もそう。アルコールを無毒化するためにビタミンCやビタミンB群を消費するから飲み過ぎ・吸い過ぎは要注意!!

もし、髪の毛が長い場合も注意は必要。隠すために伸ばすのはもっとNGね。毛先などが当たってニキビに刺激を与えてしまって悪化するよ。

他にもある。けど長々と読むのも飽きるだろうから箇条書きにするよ。(最初からしろ!ってね。)

  • 皮脂の過剰な分泌
  • ひげ剃りのダメージ
  • 生活習慣(特に食事と睡眠)
  • 喫煙・飲酒
  • 髪の毛の毛先
  • 洗顔料の洗い残し
  • シャンプーリンスの洗い残し
  • 顔を強く洗う。ニキビを指先で洗う

こうしてみるとまずまずあるんだよね。

 

エラニキビを予防するには?

エラニキビを予防するのは上で箇条書きにしたのをやらなければいいだけ!

  • 髭が生えている場合

髭があるよって場合はお風呂で剃ることをおすすめするよ。夜お風呂入るときにやれば、朝剃る時間も短縮できるしね。

やっぱり朝剃りたいって場合は朝お風呂に入るのもいいね。眠気もスッキリするよ。なぜお風呂がいいのかというと、シャワーの湯気や温度で髭も柔らかくなるから、肌へのダメージを減らせる。そしてシェービングクリームをきちんと使うこと。

順番としてはシャワーを浴びて髪や身体を洗う。次に洗顔してからシェービングクリームをつけて髭を剃りやす常態にして剃る!これだけなんだ。T字カミソリの最低でも4枚刃は欲しい。

補足
洗顔を先にしてから髭を剃るのがポイント!髭を剃った後は肌も弱って、傷ついている状態。ひげ剃り後に洗顔をすると悶絶しそうな時があるよ。
  • 生活習慣

食事にも気を付けたいところ。なるべく油分の多い食べ物は控える方がエラのニキビを予防できる。家系ラーメンとか要注意だ!うまいけど、油分が半端ないから控えたほうが無難。

睡眠も大事。ゴールデンタイムとかいうの聞いたことはある?あれもね。現代では通用しない。だって22時とか23時に寝るのって結構むずいよね?普通に考えて。

バイトや仕事もあるだろうし勉強やゲームもあるだろうし。大切なのはリズムを崩さないこと。毎日1時に寝るならそれでもいいし。3時に寝るのもいい。そして最低でも6時間~7時間の睡眠時間を摂るようにする。自分にあったサイクルを決めて、決めたサイクルを崩さなければOK!毎日3時に寝て10時に起きる!これでOK!

  • 喫煙・飲酒

吸っているのであればタバコはできればやめたほうがいいと思う。健康にも良くないし。でもやめれないのがタバコだよね~(-。-)y-゜゜゜

これは本数を減らすなりで対処するしかない。頑張ろう!お酒も飲める人種に生まれてきちゃうとバンバン飲んじゃうんだよね。お酒はニキビ予防に大切なビタミン類を消費してしまうから飲みすぎには気を付けよう。

  • 洗顔

洗顔は得に大事。結構ここが雑になったりしてエラニキビひどくなったりしちゃうよ。ゴシゴシ洗ったり、ニキビが気になってニキビを集中的に擦り洗いしていないか?ポイントは泡で洗う。洗顔料をよく泡立てて、泡で肌を優しく洗う。

泡立てるのがうまくいかない場合はネットなどを使うと速攻でキメ細かい泡ができるから楽。ニキビが気になるかもしれないけど、集中的にゴシゴシせず、優しく洗う。洗顔後はしっかりと洗い流す。洗い流すときも手でゴシゴシしないこと。朝晩の洗顔を継続して行えば肌の質も変わってくるよ。

 

ターンオーバー

男にはちょっと聞きなれない言葉なんだけど、ターンオーバーというのは肌細胞の入れ替わりのこと。このターンオーバーがうまく行われないと、ニキビもいつまでたっても治らないし、できてしまう。ターンオーバーが正しく働けば健康な肌になるので、皮脂の過剰分泌もないし、乾燥もしにくい肌になるから結果としてニキビも予防できるんだ。

先に挙げた、生活習慣・喫煙・飲酒・洗顔・髭剃りなどを改善すればターンオーバーも正常に働くようになるから、かなり大切。

洗顔後の保湿

ターンオーバーを正常に戻すには洗顔後の保湿!洗顔後そのまま放置プレイしていないか?しっかりと保湿しないと乾燥して、乾燥から肌を守る為に皮脂が必要以上に分泌されてくるし、乾燥肌の場合は乾燥しっぱなしで、常にダメージを受けている状態。雑菌なども侵入しやすくなる。

洗顔後は必ず保湿。つけ過ぎも良くないから、使う化粧水、乳液の使用量などを確認してから顔につける。この時もゴシゴシこするようにつけない。優しく包み込むようにつける。押し込むイメージ。

 

女性からみてニキビはキモイですか?

よくこういう質問とか見かけるけど、聞く必要がない。そりゃ、ちょっとのニキビなら気にはならないけど、エラニキビが密集してたらどう?自分ならどう?めっちゃニキビがひどい女性を好きになりますか?女性として興味がわいてきますか?キモイは、言い過ぎかもしれないけど、やっぱり気にはなる。うーん。ニキビがなぁ。ってなるよね?男も女も肌はキレイなほうがいに決まっているんですよ。ニキビのない肌を目指していきましょう!

時間は戻ってこないけど、未来の時間は今からやればどうにでもできる!今と同じ自身のない未来を作るのか。悩みを解消して自信のある未来をつくるのか?エラニキビの治った自分を想像してみれば、楽しくない!ってことはないですよね?絶対悩んでいるときより楽しいイメージをできるはず!

 

最後に

これね。書いてる本人は洗顔も保湿もまったくやってなかったんですけど、やるようになって肌の質は明らかに変わった。ニキビもできにくくなったし、かなり予防できてる。タバコもバンバン吸うし、お酒もバンバン飲む。でも洗顔と保湿だけ(あと睡眠時間)は絶対やろうと思って継続したら乾燥しにくいし、皮脂の分泌はめちゃくちゃ減った。

ただ、どうしても体質ってあると思う。敏感肌だったり、乾燥肌だったりね。洗顔料も強いものは避けたほうが◎。洗浄力を強調しているってことは刺激も強い可能性もあるから肌には良くない。低刺激のものを選ぶこと。保湿するための化粧水や乳液などもニキビ予防にいいものを選ぶことが大切。そこで「スクリーノ」。

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